“抵制”慢性鼻炎日常護理功不可沒

　　慢性鼻炎日常護理

　　(1)“正氣存於內，邪不可干”。鼻炎患者經常鍛煉身體，可以增強機體抵抗力，“抵制”鼻炎的復發。

　　(2)從夏季開始堅持用冷水洗面擦鼻，以增耐寒能力和增強鼻腔黏膜的抗病能力。

　　(3)鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部並發中耳炎。

　　(4)進行自我鼻按摩，手法是：

　　①用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次。

　　②用中指按在鼻翼兩旁約1厘米處，做旋轉狀按摩，共70次。

　　③用兩手的食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然後沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。

　　可反復按摩，早、中、晚各1次。能有效地防止鼻炎的發生與改善已患慢性鼻炎的病情。

　　(5)用溫開水將鼻腔結痂洗淨，再以棉簽蘸生蜂蜜塗鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢復為止。

　　(6)進食易消化、易吸收食物；要少吃辛辣刺激的食物，最好禁煙、限酒，以減少對鼻黏膜的刺激；可以多吃一些水果、蔬菜，保持大便通暢。