過敏性鼻炎日常護理常識

　　過敏性鼻炎日常護理常識

　　1、鼻過敏者須避開過敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動物皮屑等。

　　2、平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物；

　　3、在空調環境時間不宜過長，電扇不宜直吹。

　　4、戒煙及避免吸二手煙，並盡量避免出入空氣污濁的地方；

　　5、偏冷天氣時，早晨起床後，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖。

　　6、飲食方面，盡可能避免過食生冷、油膩之類的食物，如明確是食物性變應原引起的變應性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，忌食生冷魚蝦，戒除煙酒，減少不良刺激。

　　7、持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生。

　　8、增強體質對過敏性鼻炎患者很重要，平時要注意鍛煉身體，可根據患者自身的體質、年齡、愛好，選擇不同鍛煉方法，以增強體質、適應環境為目的。

　　保健常識：可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強家庭保健體制。