1、左手伸直，心朝上，右手拍左手上手肘20下，再拍下手肘20下
2、換右手伸直，手心朝上，左手拍右手上手肘20下，再拍下手肘20下 3、雙手拍大腿後側20下 4、雙手拍小腿後側20下 5、雙手拍膝蓋20下 每天早晚各做一次，據說久年咳嗽也可以好，一般咳嗽二天就好轉，很神奇，上肘是手臂彎處，尺澤、曲澤、少海位置，下肘是烈缺、經渠、大凌、內關、神門、靈道位置，大腿、小腿後側就不用說了吧。
以下是網友們的效果反饋：
小懶貓：
立竿見影的效果！我媽咳嗽有半年多了，吃了很多藥也沒見效，一直咳嗽，特別是夜裡更厲害。
昨天晚上我試著這個辦法在我媽身上體驗了一把，我媽還一直半信半疑地問：真的會管用嗎？沒想到今天一早剛起床我媽就特別興奮的向我匯報戰果：昨天夜裡咳嗽真的少了很多，呵，我也趕緊趁機在我媽面前得意了一把。
sony1188：
前天開始喉嚨癢，想咳，今天忽然想起壇子裡有這麼篇帖子，趕緊搜出來看了一遍，拍了一陣，拍得手臂癢癢的，像要出痧了，這會兒喉嚨不癢了，不知道等下還會不會癢，再癢我就再拍。
繼續報告，拍完一次後沒再咳了，非常有效！
萌妹紙：
我剛才咳得很厲害，試著拍了一下，真的不咳嗽了，太神奇了！謝謝！
中耳炎在冬季也是一種常見的疾病，那麼你知道冬季引發中耳炎的主要原因是什麼嗎？冬季中耳炎患者大都是因為感冒引起的，
鼻息肉的預防小常識鼻息肉的預防小常識 鼻息肉的發病與多種因素有關，如遺傳因素、免疫缺陷、纖毛功能障礙、Young綜合征、阿司匹林