冷空氣來襲！感冒、過敏性鼻炎高發

　　冷空氣來襲！感冒、過敏性鼻炎高發

　　氣溫一天天下降，越來越多人開啟出門“愛風度，不要溫度”，在家“窩棉被，冬眠”的冬季生活模式，很多疾病也離我們越來越近……每到冬季，呼吸系統疾病、皮膚病、心血管病都會紛紛找上門來。如果不小心“中招”，常常久治難愈，提前防治才能讓你遠離冬季多發病的魔爪哦。

　　1、感冒

　　冬季感冒一般發病較急，多數患者可伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉干痛、咳嗽、頭痛、發熱等症狀，多數病人咳嗽時間持續較久，如果病情進一步的發展，演變成氣管炎、支氣管炎，甚至轉成慢性支氣管炎。

　　預防方法：

　　冬季感冒預防除了要注意保暖多鍛煉飲，保持室內空氣流通之外，還應注意以下幾點：

　　a.食不宜過飽吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品;多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素;

　　b.常曬洗穿上用品經常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒，防止病毒滋生;

　　c.每天用熱水泡腳溫度以熱到不能忍受為止，腳的水一定要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，每天泡腳的時間最好超過15分鐘，這樣對預防感冒很有用。

　　治療方法：

　　a.適當運動要以為感冒了就不適合運動，它能緩解感冒症狀。據研究表明，適度運動可以將感冒症狀天數縮減一半，需要注意的是，感冒患者在運動時一定要及時補充水分，以防脫水。

　　b.喝姜湯湯對治療風寒的感冒有很好的效果，但是如果是由熱引起的感冒就不適合喝姜湯了。姜湯的做法很簡單，只需准備生姜,蔥白適量,加入一碗水，煮沸，然後加入紅糖，煮到紅糖溶化即可。

　　c.對著熱氣呼吸輕鼻塞。倒一杯熱氣騰騰的白開水，然後我們可以對著熱氣做深呼吸，一直到杯中沒有熱氣為止，然後把水倒掉，重新換上熱水，這樣每日進行數次，可減輕鼻塞症狀。

　　2、冷空氣過敏性鼻炎

　　鼻炎發病的臨床症狀各異，除了鼻癢、噴嚏，時間一長還會導致頭痛、頭暈、記憶力下降等，甚至會並發肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴重疾病。冬季鼻炎以冷空氣過敏性鼻炎患者居多。

　　冷空氣過敏性鼻炎主要是指由於冷空氣引起的一種過敏反應。鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血或者水腫，患者經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等症狀。

　　預防方法

　　a.避免接觸氣味濃的物品香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應盡量避免接觸。

　　b.保濕持室內空氣的溫度和濕度。開空調的房間應注意每天開窗通風，補充室內的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內空氣濕度在30%以上。

　　c.保持清潔增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵。可先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側，切勿用力過猛。

　　調整過敏體質是冷空氣過敏性鼻炎治療的核心，過敏體質的人除了花粉、灰塵、食物、動物毛發皮屑等等引起過敏性鼻炎外，冷空氣過敏已成為過敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。晨起連續性打噴嚏是過敏性鼻炎的典型症狀，冷熱交替也是誘發鼻炎發作的常見因素，冬天大家更容易接觸到這些過敏原，尤其是作為冬季過敏性鼻炎主流誘因的冷空氣，因此，在冬季來臨時，生活更加需要注意防寒保暖。