神經性耳鳴日常生活中如何保健!
現在我們身邊的人越來越多的喜歡戴耳機聽音樂了,但是你想過沒有這種生活方式很有可能會給我們的耳朵帶來傷害,所以我們平時一定要做好耳鳴的預防保健工作,耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果,病因復雜,機制不清,主要表現為無相應的外界聲源或電刺激,而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發症狀,也是一些嚴重疾病的首發症狀(如聽神經瘤)。
在21世紀,人們面臨很多各種各樣的壓力,讓很多人患有神經性耳鳴。耳鳴是由內耳的聽覺細胞產生的,通常會出現耳聾的現象,大家要十分重視這種現象。神經性耳鳴在日常生活中如何保健呢?
1、心理保健:耳鳴可以采用心理治療,如松弛療法、生物反饋療法、瑜加術等。治療原理是轉移患者對耳鳴的注意力,消除不良興奮灶。心理醫生要求耳鳴患者要有樂觀豁達的生活態度,一要積極治療耳鳴,二要主動解脫對耳鳴的過分關注,用自己喜愛的工作和活動,去"冷漠"耳鳴,主動建立一個良性興奮灶,逐步取代耳鳴興奮灶。
2、生活保健:
(1)避免噪聲;
(2)不吸煙、忌濃茶:尼古丁使血管痙攣,耳鳴加重;灑影響咖啡因收縮腦血管,加重耳鳴;
(3)慎用耳毒性藥物:如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等;
(4)低鹽、低脂:高鈉加重迷路積水,高脂引起耳蝸血流量減少,長期高脂引起動脈硬化,均加重耳鳴。
上述就是預防耳鳴保健操的正確操作步驟了。經常做一做預防耳鳴保健操,就能讓你很好的養護耳朵健康,達到保護聽力的好效果。中醫裡的耳朵保養術還有很多,你可以根據自己的情況,來選擇和使用。
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