預防鼻息肉需從生活的細節開始

　　預防鼻息肉需從生活的細節開始

　　鼻息肉，耳鼻喉科疾病，發生於鼻內的贅生物。中醫稱鼻痔。息肉表面有完整的上皮，內含水腫的組織和液體，但缺乏使血管舒縮和腺體分泌的神經分布。

　　鼻息肉的蒂部多與篩窦、上颌窦相連接，有的與窦內的息肉和囊腫相連接。鼻息肉多因平素嗜食辛辣炙煿厚味，蘊生濕熱；上蒸於肺，結滯鼻竅；或風熱邪毒侵襲肺經，肺氣不得宣暢，積聚鼻竅所引起。

　　耳鼻喉醫生指出：平常預防鼻息肉需從生活的細節上開始注意

　　1良好的飲食起居。

　　良好的飲食起居有助於鼻窦炎的預防，我們應該戒除煙酒嗜好，並且注意口腔清潔。還有居室要通風良好，陽光充足。要懂得保護鼻粘膜，可以讓居室保持一定濕度，因為干燥空氣常影響鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纖毛活動停止，易使病毒、細菌侵襲致病。

　　2預防感冒。

　　一般情況下，許多患有慢性鼻炎的人都有這樣的感受：當患上感冒後，患者會感覺病情比沒有鼻炎的人嚴重得多。患者感冒會加重鼻炎和鼻窦炎發作。而鼻窦炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環。另外日常多運動可有效的預防感冒，可以游泳，跑步，打球等。

　　3改正錯誤的擤鼻涕習慣和方法。

　　許多的慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常會有一個習慣，那就是擤鼻涕，不過一般不易擤出，因為鼻涕經常比較粘稠，這時患者往往會使勁擤，這樣可能會引發化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

　　4預防鼻窦進水。

　　如果有去游泳，一定要注意防止鼻窦進水發生感染，因此在頭部入水前我們都應該先做深吸氣，然後入水時用鼻呼氣，以抵住水入鼻內。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以後，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣，以便將水噴出，或將水向後吸入再吐出。

　　5如果發現有鼻出血的情況。

　　一定要引起重視，及早去正規醫院看診，明確出血病因。息肉有一定的惡性發展幾率。