1、避噪聲。在長期的噪聲喧嘩刺激下,聽覺器官長時間處在興奮狀態,促使聽覺功能極度緊張疲勞,這樣年長月久地持續下去,便使聽神經細胞發生僵化萎縮,聽力下降。
2、戒煙忌酒。煙中的尼古丁及慢性酒精中毒,可直接損害聽骨、聽細胞及神經中樞。煙酒均可誘發腦血管的舒、縮紊亂,造成耳內的供血不足,誘發聽力下降。
3、慎用藥物。老年人一定要慎重使用有損害聽神經的毒性藥物,如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等。水楊酸類的制劑也應慎用。
4、體育鍛煉。要堅持加強體育鍛煉,如經常跑步、舞劍、打太極拳等,增強周身血液運行,以改善內耳的營養供應。鍛煉最好從中年後就開始,並要長期堅持下去。
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