喉炎的日常護理

　　喉炎的日常護理

　　1、多吃水果，蔬菜。

　　2、不要抽煙，避免到煙霧多的地方。

　　3、更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，復原時應該再換一次牙刷，以免被感染。

　　4、解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題。

　　5、增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入干燥空氣，造成疼痛。

　　6、每小時用溫水加一點鹽漱漱喉嚨。

　　7、可以喝些溫熱的湯或茶。

　　8、喉頭發炎時，要盡量休息，避免說話。不要清喉嚨。

　　9、睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨。

　　10、多喝白開水。