摳完腳趾又去挖耳，耳朵染上了“味”

　　雖然小編一再強調過度挖耳的不利影響，但有人還是會忍不住或者不自知地將手伸向了耳朵深處，認為這兩個小洞眼不是什麼大事，挖了這麼多年也沒什麼事發生……對此，我只能說：難道非要挖出病才算大事！

　　保護耳朵，小事抓起

　　1.不要經常挖耳：經常挖耳會損害外耳道局部皮膚及表面附屬成分，影響耵聍的正常外排，降低外耳道皮膚防御功能，會導致外耳道感染，形成外耳道炎、外耳道疖腫、濕疹、霉菌感染等，由於耳部皮膚下脂肪層較薄，這些疾病往往會導致耳部劇痛、紅腫、瘙癢，另外耵聍外排障礙，耵聍積聚，以後如果外耳道進水會膨脹壓迫局部皮膚及鼓膜，導致疼痛、耳鳴、耳悶、聽力下降。嚴重者經常挖耳會引起外耳道乳頭狀瘤。

　　2.保持外耳道干燥，盡量避免進水。尤其夏季，過潮和過熱可以使外耳道皮膚的角質層腫脹，從而堵塞毛囊，抑制正常的耵聍分泌，減弱對細菌的殺傷力和抵抗力。在中耳炎、鼓膜穿孔的情況下尤其要注意，避免游泳等。

　　3.正確擤鼻：尤其以感冒時要特別注意。平常經常見人擤鼻是兩側鼻孔同時擠壓，這樣是不對的，因為我們的耳部與鼻咽部有一管相通，兩鼻同時受壓，勢必會導致鼻涕倒流，極易經此管進入中耳，導致分泌性中耳炎，尤其是小孩子，值班時經常半夜有小孩子因耳痛苦惱不能入睡，詢問病史往往有感冒史。正確的擤鼻姿勢應先壓一邊然後換另一部。

　　4.平素一定要戒除摳腳的壞習慣：剪過腳趾甲後，手同剪刀必須要用肥皂水清洗；洗完鞋襪、內褲後一定要用肥皂水搓洗雙手，鞋襪、腳布經常在陽光下照曬。以免用不清潔的手指去挖耳，導致外耳道真菌感染、耳癢等，平常如果耳癢可以按壓耳屏數次，一般就可解決問題，如果不行，可用硼酸酒精滴耳液滴耳。

　　5.做飛機時應注意的事項：一般情況下飛機上升過程中不會有太大問題，但在下降過程中往往有人訴耳內劇痛、耳內不適感，檢查可見鼓膜充血，可伴明顯內陷，甚至有瘀斑及中耳液體滲出，內含氣泡等，更嚴重者會發生鼓膜破裂，當時可聽見耳內炸裂聲、劇痛、聽力下降、眩暈、惡心、耳鳴等，檢查可見鼓膜穿孔。主要原因是咽鼓管在飛機下降過程中閉塞，中耳壓力明顯小於鼓膜外壓力所致。

　　所以飛機下降過程中千萬不能睡覺，要反復做吞咽、打哈欠、喝水、吃東西、咀嚼口香糖等，或捏鼻鼓腮。

　　飲食方面

　　1.患了耳科疾病，飲食方面忌高糖、高脂肪、油膩食物，忌炒貨，少飲酒、少吃辣椒、油炸等，少飲碳酸飲料等，濕疹患者注意避免海鮮類易過敏食物。

　　2.平素多食涼性蔬菜瓜果如絲瓜、芹菜、苦瓜、蘆柑等。

　　3.外耳道炎、中耳炎、外耳道疖等時避免吃海腥、公雞、鵝肉、鯉魚等，平素可補充適量維生素，如維生素C等。