配戴口罩可預防慢性鼻炎

　　冬天來臨很多人都配戴了口罩，口罩不僅有保暖的作用還能幫助防病、防毒、防塵。尤其是對與感冒患者來講，感冒人群多數抵抗力低下，所以要配戴口罩有效的防止原微生物被吸入，從而幫助做好慢性鼻炎的預防。

　　在粉塵和毒物環境中工作，或氣溫很低時外出，也應戴口罩，以防止慢性鼻炎加重。但有人天氣捎冷就裁上口罩，甚至整個冬天外出都戴。認為可城少冷空氣對鼻腔的刺激，這樣慢性鼻炎就不會加重或復發了。這種觀點其實是不正確的。因為鼻腔粘膜內有豐富的海綿狀血管網，血液循環旺盛，當吸入冷空氣時，隨時可將吸進的空氣加量加濕。

　　加之鼻腔是一個彎曲的通道，還有3個鼻甲，這樣就大大增加了鼻粘膜的表面面積，再加上咽喉、氣管、支氣管的粘膜加溫加涅作用，使空氣吸入肺時已接近體溫。而且人的鼻腔粕膜和呼吸道其它部位的粘膜一樣，是需要鍛煉的，如果能夠經常適當接觸冷空氣，是可以提高鼻粕膜對寒冷的適應能力的;反之，經常梧個大口罩，使得鼻粘膜變得“嬌氣”十足，反而易患感冒。

　　常見的預防慢性鼻炎的方法有：

　　1、防止抵抗力下降

　　預防慢性鼻炎要盡量避免睡眠不足、過度疲勞、受涼、吸煙飲酒，這樣容易損傷身體，降低抵抗力，當人體抵抗力下降時，減弱鼻粘膜的調節功能，致使防御功能降低，使病菌乘虛而入。

　　2、服用中草藥

　　在受涼的情況下，及早服用生姜紅糖水，起到驅寒的作用，是常見的預防慢性鼻炎的方法。感冒流行期間應服用板藍根、荊芥、生甘草等配成的中藥，可減少發病的機率。另外，外出時還應帶上口罩，避免公眾聚會，少去公共場所，以免被空氣污染所感染。

　　3、加強鍛煉，增強抵抗力

　　經常進行冷水洗臉或洗澡、晨跑等運動，在增強人體抵抗力的同時，還可提高人體對寒冷的耐受力，從而提高人體對不良環境的適應能力，並注意積極治療呼吸道疾病及其他慢性疾病。這也是常見的預防慢性鼻炎的方法。

　　溫馨提示：預防鼻炎最好的方法就是要做好預防感冒的措施，多數的慢性鼻炎都是由感冒引起的。盡量避免上火，保持身體內陰陽的平衡，否則容易導致感冒，從而引起鼻塞、喉嚨痛進而引起鼻炎。日常中多吃水果和蔬菜。