鼻炎患者應該如何日常保健

　　鼻炎患者應該如何日常保健

　　這段時間是細菌、灰塵等猖狂的時間，是對鼻窦炎、過敏性鼻炎，這兩大鼻炎朋友們的考驗，鼻炎難以治療，不是短時間的事情，需要長期的堅持，平時的生活習慣也要特別注意，下面介紹一些常見的鼻炎保健方法。

　　1、盡量避免上火：上火會影響人體陰陽的平衡，內火旺盛，易引起一些炎症的發生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。

　　2、忌生冷食物：經常食用生冷辛辣食物，會妨礙脾胃的功能，引起內分泌系統的不協調運行。

　　3、盡量遠離動物：鼻炎患者應盡量避免接觸寵物，動物的毛會導致部分人的過敏系統紊亂，鼻炎大多症狀都是過敏性的，因此應盡量避免這些敏感事物。

　　4、保持棉被干淨：人晚上睡覺時，身體機能都處於最虛弱的狀態，人體免疫力也是最低，睡覺與棉被直接接觸，不干淨的棉被容易使人吸進不干淨的灰塵

　　5、遠離花粉：花粉也是一類容易引起人過敏的元素，特別對於過敏性鼻炎的患者，應特別注意遠離花粉。

　　6、常用冷水刺激鼻子：洗臉時，用冷水刺激鼻子，可增強鼻粘膜的抗病能力，同時有利於清除鼻孔內的細菌、病毒等。

　　7、多多參加體育鍛煉，慢跑游泳等，增強抵抗力。