一：嚴格關注溫度
身體受寒，或者是穿著太多的衣服，對疾病的恢復非常不利。因此患者在日常要衣著適時，以溫暖無汗為度，汗出後及時更衣。另外在睡覺的時候要避免踢去被子、空調太冷、不適時宜的穿著、冷飲、冷風，這是不言而喻的。
二：臨睡前不可喝牛奶
很多患者在睡覺前有喝牛奶的習慣，專家指出，在睡前不適宜喝牛奶。因為喝牛奶會發生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會刺激咽、鼻咽部，發生刺激性炎症，誘發本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎症。
三：加強耐寒訓練
專家提示：患者在生活中不能忽視了日常的耐寒訓練，堅持每天使用冷水洗手、洗臉，水溫作適當調節，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。
良好的生活習慣對於預防過敏性鼻炎很有幫助,希望大家能夠從上面三點小編的介紹中有新的認識和了解,現在正值寒冷冬季,這個季節做好過敏性鼻炎的護理和保健工作是非常重要的,所以大家要堅持良好的習慣,提高自身的防寒能力。