怎麼樣才能做好慢性鼻炎的保健工作

　　慢性鼻炎的保健：

　　1、避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。中醫多認為是風寒之邪入侵體內所致。

　　2、增強抵抗力：堅持體育鍛煉，增強體質，提高人體對不良條件的適應能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等，提高人體對寒冷的耐受力，並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　3、少食辛、辣、炸、炒之屬熱性之品，如辣椒、生姜、炸油條、燒餅、餅干、快餐面等，同時海鮮及冰凍魚、鱿魚、蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症、這類食品最好不食。

　　4、飲食多樣化，多食含維生素較多的蔬菜、水果。如平果、新青菜、菠菜、胡蘿卜等。

　　5、居勞作有度、注意休息、上網不要通宵達旦。

　　通過上面專家的介紹，想必大家都已經知道了慢性鼻炎的保健工作，這需要日常生活中的起居、飲食、運動等多個方面的結合，才能促進疾病的早日康復。此外，還需要去正規的醫院接受專業治療，避免疾病的入侵。