鼻炎是人們生活中常見的疾病,鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血或者水腫,患者經常會出現鼻塞,流清水涕,鼻癢,喉部不適,咳嗽等症狀。鼻炎患者日常應注意些什麼?專家建議從衣食住行開始,從生活細節開始。
1.要進行體育鍛煉,每天早上起來跑步,有助於增強體質,增強機體免疫力
2.日常飲食要清淡,不要吃辛辣的食物,魚蝦等腥味的食物要少吃
3.經常給鼻部按摩,用手按摩鼻的兩側,有助於促進血液循環
4.用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔,能調節鼻的濕度和促進鼻腔的血液循環
5.天涼添衣,要提防感冒,感冒也會容易引發鼻炎的。為此若患外感應及時及早治療。
6.有保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。避免與感冒患者接觸,特別是手的接觸。
7.飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜,水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。
8.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦。保持心情愉悅,開開心心過好每一天
以上提到的八項建議,如果鼻炎患者長期實施,或能大大減輕鼻炎的症狀,使得鼻炎的治療效果事半功倍。另外,要提醒以上的措施不能起到治愈的作用,要想擺脫鼻炎的糾纏,只能到正規的醫院診斷治療。
患有咽喉炎忌吃什麼: 1、忌甜酸食物: 酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時,蘋果
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