教職工導游養聲法大公開

　　因為工作的緣故，我們會有不同的因職業衍發出來的小毛病。除了換一份職業，我們的辦法就只有面對和克服。

　　教師是一份辛勤的工作，每天上班除了備課就是用嗓子開講,導游也是不停地在為游客介紹各地的景點歷史。據統計，患上各類咽喉疾病的教職工和導游占了75%以上。那麼，應該要怎麼樣保護好聲音，保護好這個我們賴以生存的“工作工具”呢？下面來公開一位從事教師工作20余年的老教師給我們得出的養聲法。

　　1.講話時間不宜過長，特別是患感冒，身體疲勞者。教師或導游中間可穿插練習和別的東西來緩和自己的嗓子。

　　2.多喝水，嗓子用久了也冒火，需要及時補水。

　　3.女性經期盡量少說話，盡量不要高聲大喊。

　　4.少吃辛辣刺激性食物，飲食以清淡為主。

　　5.急性和慢性咽炎時要及時就醫治療。