產後體虛耳鳴怎麼補

 　　產後耳鳴體虛怎麼補？在產後初期，很多新媽媽的體質都是比較弱，這時候有可能會出現眩暈、耳鳴的情況，那產後耳鳴體虛怎麼補？針對產後進補的一些問題，下文將對此做詳細的介紹，趕緊來看看吧！

  　　耳鳴是一種症狀，不是一種病，請首先查找耳鳴的病因。產後耳鳴可能的原因：   　　1、產後體虛吧，有點類似眩暈呢。寶媽多休息，試試吃桂圓，是對眩暈的食療方，也沒副作用的。   　　2、可能是貧血，多休息，適當補一下，休息不好過於勞累也可能會耳鳴的。   　　產後耳鳴體虛怎麼補？   　　分娩後，血虛的人多面色蠟黃，常感覺頭暈、記憶力減退、心慌，以生育期女性多見。產婦飲食調補原則是益氣養血、養肝安神。平素要食營養豐富、性平偏溫、具有健脾養胃作用的食物，還要注意多吃高鐵、高蛋白、維生素C含量高的食物，忌食辛辣燥熱的食物。   　　產後耳鳴體虛怎麼補？宜食食物包括黑米、紫米、甲魚、豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、豬血、烏雞、鵝血、鴨血、鲳魚、黃魚、章魚、鳗魚、鳝魚、烏賊、海參、帶魚、黑木耳、黃花菜、菠菜、小白菜、苋菜、油菜、柿子椒、胡蘿卜、番茄、藕、紅棗、酸棗、松子、桑葚、蓮子、龍眼肉、花生、葡萄等。忌食草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、生蘿卜等。     　　膳食舉例：阿膠炖豬蹄原料：阿膠15克，蔥50克，豬蹄4個，食鹽適量。   　　功效：補血，適用於血虛四肢疼痛、貧血、瘡瘍腫痛等。   　　做法：將豬蹄去毛洗淨，用刀劃口，放入鍋中，阿膠打碎，蔥切段。將豬蹄、蔥段與阿膠放入鍋中，加水適量、食鹽少許，用武火燒沸，然後用武火炖蒸，熟爛即成。   　　產後耳鳴體虛怎麼補？飲食調理是關鍵，產婦應增加鈣、維生素B1的攝入。   　　鈣的攝取量每天不得少於1.5克。應多吃牛奶、大豆制品、硬果類、芝麻、蝦、雞蛋、海產品等。而菠菜、竹筍等蔬菜雖含鈣很多，但因含多量草酸，容易與鈣形成難溶解的草酸鈣，不容易被吸收，不宜多吃。另外，鈣在人體內的吸收需要維生素D的參與，故產婦要多曬太陽。嚴重缺鈣者，需到醫院看醫生。   　　通過介紹之後，對於產後耳鳴體虛怎麼補，家屬們應該也了解到了吧，母親是很偉大的，十月懷胎給家裡帶來了一個新的生命，因此家屬們在迎接新生命的同時，也別忘記那個偉大的母親哦！