孕婦秋季鼻炎預防

 　　過敏性鼻炎，又稱為鼻敏感，是一種成因很復雜的上呼吸道疾病。因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎可稱為枯草熱、花粉症或季節性過敏性鼻炎。

  　　其症狀與感冒相似，主要是鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏和流清水狀鼻涕（流鼻水）等症，間歇性反復發作，發作時鼻粘膜蒼白水腫。嚴重也有可能會演變成鼻窦炎、哮喘或耳部感染。   　　過敏性鼻炎是一種人體自我保護的免疫機制所產生的排斥反應，它的成因很多，但主要有以下三個成因：   　　1、因先天性氣管毛病，使鼻腔對天氣變化、花粉、塵埃或特定致敏原產生過敏反應。   　　2、後天性致敏原因，例如因為空氣污染、藥物、花粉等致敏原的長期刺激而致病。   　　3、一些神經性疾病也可誘發過敏性鼻炎比如抑郁症。   　　通常患者接觸或吸入致敏原後，體內的IgE（免疫球蛋白E）會引致肥大細胞釋放組織胺，造成過敏反應。   　　有些過敏性鼻炎的患者也會患有哮喘。     　　遺傳因素   　　變應性鼻炎患者具有特應性體質，通常顯示出家族聚集性，已有研究發現某些基因與變應性鼻炎相關聯。   　　預防方法   　　為減少鼻敏感發作及緩和病發的征狀，患者必須從改變日常生活習慣開始，避免令病情惡化。以下列出一些日常生活需要注意的事項，可有效預防或減輕鼻敏感征狀的出現。   　　1、保持家居環境清潔，干爽及空氣流通。   　　2、避免使用地氈或厚窗簾布，從而減低家居中滋生塵虱的機會。   　　3、避免種植會開花的植物，減少花粉所引致的鼻敏感。   　　4、避免接觸動物的毛發及皮屑。   　　5、定期清洗枕頭、床單，避免塵螨在室內滋生。   　　6、避免穿著羊毛衣物及接觸毛公仔。   　　7、化學物品如化妝品、漆油、樟腦、殺蟲劑等氣味，會刺激鼻黏膜使病情惡化，要一概杜絕。   　　8、盡量避免逗留在人多的地方：混濁的空氣、天氣因素如極端冷熱、干燥或潮濕都可引致鼻敏感發作。   　　除非對某種食物敏感，否則毋須特別戒口，只要注意飲食均衡和吸收足夠的營養便可。   　　精神壓力、緊張情緒和過度疲勞、容易誘發鼻敏感，因此每日有充足的休息是十分重要的。   　　運動能改善體質、增強抵抗力、穩定自主神經，和減輕發炎的情況。做運動適宜循序漸進，更要持之以恆。曬太陽、跑步、游泳等活動皆宜。