夏季游泳，輕松幾招預防中耳炎

　　夏季游泳，輕松幾招預防中耳炎

　　雖然有古話“夏練三伏”的勉勵，在夏天堅持運動者仍是少之又少。游泳卻是個例外。夏天是愛好游泳者和會游泳者期盼的季節，即使不會游泳的人也願意泡在游泳池裡撲騰兩下。游泳是一個很好的消暑方式。

　　但是，游泳時也會出現耳朵進水、鼻子嗆水等意外情況發生，這些小意外著實令人煩惱。是不是也會對人體健康造成危害呢？我們應該怎樣預防？

　　游泳造成的中耳炎是夏季常見的疾病

　　1、由於在游泳時喉嚨嗆水後，水中的細菌沿著耳咽管漫延到中耳腔黏膜，造成中耳積液、阻塞，分泌物流不出來而造成發炎。

　　2、外耳道內壓力過大壓迫鼓膜。

　　3、咽鼓管功能不好。

　　引發急性中耳炎的症狀

　　有耳深部痛、聽力下降、發燒等症狀，通常在游泳後一到兩天最為明顯，多見於兒童。少兒咽鼓管發育不成熟，在不干淨的泳池游泳時，一旦嗆水，池水容易進入咽鼓管，細菌或霉菌也隨之而入，造成從內到外的逆行感染。

　　同時不干淨的池水也可能從外耳道進入，誘發中耳炎。主要表現是在游泳之後，耳朵疼痛、流膿和聽力減退。

　　一般游泳性中耳炎可分為以下四期

　　早期(卡他期)：鼓室黏膜充血水腫、血管擴張，腺體分泌增加，鼓室內有漿液性炎性滲出物。自覺有耳堵塞感、輕度聽力減退和輕微耳痛，一般無明顯全身症狀，或有低熱。此期時間不長，常被忽視，特別是小兒更不易覺察。

　　中期(化膿期)：炎症繼續發展，鼓室黏膜充血腫脹加重，漿液性炎性滲出物轉為膿性。症狀隨之加重，體溫可高達40°C，耳痛劇烈，呈搏動性跳痛或刺痛，可向同側頭部或牙齒放射。聽力減退顯著。全身症狀亦明顯，可有畏寒、發熱、怠倦，食欲減退伴嘔吐、腹瀉等消化道症狀。

　　晚期(穿孔期)：鼓室積膿增加，鼓膜毛細血管受壓，局部壞死破潰甚至鼓膜穿孔，膿液由此外洩。由於膿液得以引流，局部症狀和全身症狀亦隨之改善，耳痛減輕，體溫下降。耳漏初為血水樣，後為黏液膿性或膿性。

　　恢復期：鼓膜穿孔引流通暢後，炎症逐漸消退，鼓室黏膜恢復正常，耳流膿逐漸消失，小的穿孔可自行修復。當然，不是每個患兒都會經歷這四個期，只要早期防范和治療，就可能將中耳炎控制在較輕的程度。

　　游泳性中耳炎預防

　　1、游泳時盡量不做大動作游泳(如跳水)，避免嗆水。

　　2、患有上呼吸道感染、鼻腔內有病變(如鼻窦炎)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿者的患者暫時不宜游泳。

　　3、游泳前清理一下外耳，及時清理外耳道耵聍，避免耵聍被泡漲後引起疼痛發炎。

　　4、游泳時可使用游泳專用耳塞，以防止水的進入。

　　5、游泳後應保持耳內干燥，上岸後可歪頭扯耳，單腳跳躍，千萬不要私自亂掏。一旦兒童游泳後出現耳鳴、耳痛、發熱、聽力下降等症狀，要及時到醫院檢查、治療。患了中耳炎，除積極治療、采取上述預防措施(有益於疾病的康復)外，還要排除咽鼓管不通氣，預防鼓膜內陷。方法是患者經常作吞咽動作，保持咽鼓管暢通，使耳室內壓力與外耳的壓力平衡，避免鼓膜內陷。一旦鼻腔進了水，正確的擤鼻排水法是手指緊壓一側鼻孔，另一側鼻孔緩緩擤出水液，左右反復3~4次，注意不要用力過猛，以免引發中耳炎及鼻窦炎。注意慢性中耳炎、鼓膜穿孔或正在流膿者，均不宜游泳。