炎炎夏季,最好的就是呆在空調房裡,但是由於戶外的溫度比較高,在這樣的冷熱之間,就容易患上鼻炎。一旦患上鼻炎對我們的生活和工作都會有影響的,那麼有什麼比較有效的方法能預防夏季鼻炎呢?下面我們一起來了解下吧。
1、多運動
進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳,可以訓練身體適應冷水、濕度和溫度,提高肺活量。
2、注意飲食
盡量少吃精加工的食物,盡可能少吃糖類,避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水,以免刺激誘發過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。
3、找出過敏原,並遠離過敏原
不養狗不養貓,不用地毯,常洗被單,尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬,用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試,有時可以找到過敏原。
4、注意環境衛生
室內保持通風,降低濕度,消除室內霉菌也是重點。入夏,南方人多是塵螨過敏,故開空調前最好先清洗干淨。
5、保持鼻黏膜濕潤
可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力,改善血液循環,減輕症狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度,減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。
6、做鼻子保健操
穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加髒腑氣血,改善局部血液循環,舒緩過敏症狀。
偏方一 配方:大蒜汁。 制作方法:將大蒜剝皮,洗淨後,放入研缽當中搗
適合急性鼻窦炎患者吃的食物急性鼻窦炎通常由感染(如扁桃體炎)引起,如果飲食能提供大量維生素和礦物質以增強身體的抵抗力,則有