感冒之後如何預防咽炎?

　　實際上，咽炎的產生並非一點症狀都沒有。被冷空氣刺激得猛烈咳嗽，吃了辣椒喉嚨冒火，熬夜後唾液酶分泌減少，咽喉干燥，飲酒時咽喉有燒灼感，都提示不同程度的咽喉損傷。

　　普通感冒也可能是咽炎的前奏。通常感冒是病毒感染，3-5天就好，若持續一個星期以上，則繼發細菌感染的可能性很大，咽炎也可能隨之而來。感冒時最好多喝水，多休息，少用嗓，以免因感冒引起的咽喉部黏膜充血變得水腫，增加細菌、病毒入侵的概率。感冒一周不好，並伴有咽喉疼痛、有異物感、咽干、咳嗽等症狀時，應盡快到醫院就醫。

　　對慢性咽炎不要過於關注，因為精神緊張會誘發咽炎。可以時常用鹽水漱口、吸入水蒸氣，在咽喉有輕微不適時喝一點胖大海、沙參、西洋參泡的水，或進行咽音訓練(抬起舌頭頂住上颚，可促進唾液分泌，潤滑咽部)。但最重要是增強體質，多到室外空氣好的地方活動或鍛煉。身體的免疫力提高了，慢性咽炎不容易復發。