護理過敏性鼻炎的要點有哪些:
1、避免接觸過敏原;
2、忌食寒涼生冷等刺激性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產食物;平時注意多吃補益肺氣的食物;
3、戒煙及避免吸二手煙,並盡量避免出入空氣污濁的地方;
4、可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦,增強家庭保健體制。
5、采用正確的擦鼻方法;
6、不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。
7、少食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品。如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等。同時海鮮及冰凍魚,鱿魚,蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症,這類食品最好不食。
8、飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜,水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。
9、保持心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天。
10、積極鍛煉身體,最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。
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