季節性鼻炎的日常護理保健

　　季節性鼻炎的日常護理保健：

　　1、減少過敏源的攝入，容易引起過敏原因的食品都應該進行遠離。

　　2、平常應該多吃一些新鮮及維生素較高的蔬菜和水果。

　　3、環境的空氣和清潔工作都必須定期清潔。

　　4、適當的用鹽水進行沖洗，有效緩解季節性鼻炎炎症。

　　5、避免常規用藥的使用，不到萬不得已最好不要使用藥物，因為長期的使用會產生依賴性，一旦停藥就容易復發造成久治不愈。

　　6、生活正常並勤運動，盡量避免不必要的應酬，煙酒不沾，並培養一種持之以恆的運動以增加抵抗力的改善症狀，加強交感神經功能。晨跑效果不錯，游泳也很好，不過要切記須持之以恆並循序漸進方為上策。