預防鼻窦炎最有效的方法

 　　一、改正錯誤的擤鼻涕習慣和方法

  　　慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，當鼻涕粘稠不易擤出時，患者往往會使勁擤，這樣可能會引發化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。   　　二、積極治療鼻息肉是預防鼻窦炎的一個重要措施   　　鼻窦炎患者如果並發鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已經被列為鼻窦炎的一種單獨類型，所以積極治療鼻息肉是預防鼻窦炎的一個重要措施，最佳的治療方法是內窺鏡下低溫等離子消融術。   　　三、增強體質，預防感冒   　　患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受：患感冒時，症狀往往比沒有鼻炎的人嚴重得多。這是因為感冒會加重鼻炎和鼻窦炎發作。而鼻窦炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環。   　　有效預防感冒，應多運動，鍛煉體質，增強自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗臉也可以增強抵抗力。   　　四、不亂用血管收縮劑等藥物   　　鼻腔血管收縮劑有很多種類，但目前最常用的是麻黃素滴鼻劑（如滴鼻淨）。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可長期使用或禁用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮，鼻腔的空間得以擴展，所以鼻子得以暫時性的通暢，但過幾個小時後鼻子又阻塞起來，而且阻塞更重。如果長期反復使用，就形成惡性循環，最後可導致鼻腔血管舒縮機能失調，嗅神經末稍變性，出現越滴越勤，而鼻塞越來越重，嗅覺越來越差的現象，最後形成物性鼻炎，給治療帶來了困難。 (實習編輯：沈富銀）