鼻窦炎患者在平時可以做的保健工作

　　耳鼻喉科專家告訴你鼻窦炎其日常護理可有：

　　1、平時注意鍛煉身體，增強身體抵抗力，

　　2、保證充足睡眠，勞逸結合，衣著適度，避免出現身體抵抗力下降；

　　3、多呼吸新鮮空氣，避免鼻子干燥，不輕易滴用鼻；

　　4、對鼻腔病變及時診治，鄰近的病灶感染也需及早治療。

　　5、平時注意鼻腔衛生。

　　6、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。

　　7、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

　　8、有牙病者，要徹底治療。

　　9、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

　　10、遵醫囑及時規范的用，不要擅自停。

　　11、慢性鼻窦炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛煉以增強體質。

　　12、嚴禁煙、酒、辛辣食品。

　　13、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

　　14、平時可常做鼻部的保健按摩，首先由兩眼之間的慢慢至鼻尖，輕輕的按揉，然後是鼻子兩翼，最後點按鼻翼兩側約1cm的地方，每個動作可反復10次左右，每天可做3-4次。

　　耳鼻喉專家溫馨提示廣大患者朋友：鼻窦炎患者除了規范的治療以外，日常對鼻窦炎的護理工作在防治中也起相當重要的作用。