嗓子干癢，通風補水

 　　比如很多上班族一到公司就打開空調，享受冷風帶來的暢快，身體是涼爽了，可嗓子卻遭罪了。空調房空氣不流通，細菌也就容易滋生，造成感冒、咽喉發炎等。另外，嗓子長期遭受冷氣的刺激，也容易使咽部不適。

 

  　　因此最好的選擇是開窗通風，不要長期待在封閉的空調房裡。並且要注意補水，不要等到口渴的時候才想起喝水。如果是不喜歡喝水的人，可以選擇多吃富含水分的水果，如西瓜等。西瓜還有利尿的功效，清熱去火的效果很好。並且可以在晨起刷牙時使用淡鹽水漱口，能夠對口腔起到一定的殺菌消炎作用，口腔健康，才能保證咽喉的健康。