日常生活中要多加注意耳鳴的保健

　　耳鳴患者在平時要調整好自己的心態，有閒暇時間的話可以多做做運動，對身體也是有益的。耳鳴的原因十分復雜，如應用了有耳毒性的藥物會引起耳鳴;外耳有異物觸及鼓膜時會引起耳鳴;噪聲會引起耳鳴;中耳有血管畸形及病變會引起耳鳴。另外，某些疾病也可伴有耳鳴，如梅尼埃病、高血壓病等。

　　需要提示的是，過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張也可導致耳鳴的發生，不可視為病態。另外，耳鳴還有以下原因：

　　身體虛弱所引起的耳鳴，其並沒有器質性病變，常由於血管張力不足、局部供血差引起。中醫認為，它是腎虛的表現。

　　神經衰弱這種耳鳴音調高低不定，多為雙側性，常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等症狀。這種耳鳴還與憂郁有關，調節情緒可使之好轉。

　　不當的生活習慣所引起的耳鳴。食用高膽固醇及高鹽飲食，可引起或加重耳鳴;某些食物過敏使機體產生變態反應而致耳鳴;飲用濃茶、含咖啡因的飲料、飲酒均可加重耳鳴。此外，過度吸煙也會引起或加重耳鳴。

　　電腦、復讀機、學習機這也是年輕人所離不開的，經常戴著耳機聽音樂、學習也同樣會引發耳鳴，

　　現在年輕人工作壓力、精神壓力多比較大，加上平時作息時間不好，睡眠不充足都會引發耳鳴。

　　關於耳鳴保健知識，上面已經給出了簡單的介紹，大家要認真的了解和學習，患了耳鳴後果很嚴重，但是只要大家按照醫生的囑托，積極的防治和治療，該疾病很快就會康復。
 

(實習編輯：陳夢麗）