慢性鼻炎日常護理常識有哪些

　　1、慢性鼻炎患者應合理的安排作息，勞逸結合，不要連續熬夜上網。

　　2、多吃一些營養豐富的食物，保持營養要均衡，飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果。如青菜、菠菜、胡蘿卜、蘋果等。

　　3、慢性鼻炎的日常飲食要合理，盡量清淡點，少食辣、辛、炒、炸等屬熱性食品，如生姜、燒餅、炸油條、餅干、快餐面等，同時海鮮及冰凍魚、鱿魚、蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症，這類食物最好不要食用。

　　4、養成良好的生活習慣，注意保暖，睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。早晨起床時應立即加衣服，起床後可用洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。洗澡或洗發後，盡速擦身體及吹干頭發，馬上把衣服穿好。冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激。

　　5、慢性鼻炎的發病還會因人體抵抗力下降而引起的，比如睡眠不足、過度疲勞、飲酒吸煙、受涼、等。這是因為當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。

　　6、慢性鼻炎患者應多參加一些體育運動鍛煉，有助於增強抵抗力，增強體質，提高人體對不良條件的適應能力，如冷水浴或冷水洗臉，晨跑等，提高人體對寒冷的耐受力，並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　慢性鼻炎日常護理常識有哪些？以上已經為大家詳細介紹了，相信大家對其都有了一定的了解。慢性鼻炎患者要做好自我防護，避免接觸一些刺激性的環境，保持良好的飲食習慣，多吃一些富有營養的食物，以進一步促進病情的恢復。