你准備好了嗎有關耳聾的預防

　　下面就有請專家為我們解講一下有關耳聾的預防的問題

　　1.遠離噪聲。避免與噪聲的接觸，平時應注意聽收音機時間不宜過長，音量不宜過大;

　　2.保持良好的精神狀態。積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒;

　　3.慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。嚴格掌握藥物使用的適應症。氨基糖甙類抗生素為並發耳蝸損害最多的一種耳毒藥物，避免濫用此類抗生素將是降低藥物性耳聾的一項重要措施;

　　4.養成良好的飲食習慣。調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維類食品，忌暴飲暴食，並要戒除煙酒;

　　5.積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病，對防止微循環障礙、延緩老年人聽力減退的速度非常重要。

　　6.經常按摩耳部。如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴，可促進內耳血液循環，起到醒腦聰耳的作用;