老年性耳聾應如何預防

　　科學挖耳屎

　　挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴增加內耳的血循環，有保護聽力的作用。

　　保持良好的心境

　　多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，促使全身血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。

　　避免噪音的損害

　　噪音會使本來開始衰退的聽覺疲勞，導致內耳的微細血管一直處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視、戴耳機聽音樂的時候不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。

　　合理飲食

　　少食過甜、過鹹及膏梁厚味，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。

　　戒煙少酒

　　因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。

　　老年性耳聾應如何預防？老年性耳聾會影響老年人日常的生活，給老年人帶來很大的不便。預防老年性耳聾就要保持良好的心態、避免噪音的損害、合理飲食等，這樣才能安享自己的晚年生活。