透過鼻子測試健康情況

　　1、鼻子大小

　　鼻子大小與呼吸狀況大有關系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。

　　2、鼻尖粉刺

　　鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。

　　3、鼻翼掀動

　　正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少。

　　4、鼻頭發紅

　　這可能代表肝髒超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝髒裡，導致微血管擴張，才會出現“酒糟鼻”，因此控制飲酒量非常重要。

　　5、有時流鼻血

　　腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。

　　若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。

　　補充閱讀：霧霾天洗鼻能殺菌消毒？

　　海珠區劉女士：這幾天霧霾很嚴重，出門一趟發現鼻子裡面都是黑的，朋友說調配鹽水洗鼻，可以殺菌消毒，保護鼻腔。請問專家，鹽水洗鼻適合日常的鼻腔保健嗎？

　　解答：

　　解放軍第421醫院耳鼻喉科主任林馳介紹稱，臨床上的洗鼻，是通過專業洗鼻器將洗鼻劑擠入鼻腔，對鼻腔、鼻腔黏膜、鼻腔分泌物結痂等進行清洗，主要用於慢性鼻窦炎、化療後的鼻腔沖洗。因受到創傷，鼻腔的自我潔淨功能受到損害，洗鼻可以幫助恢復鼻腔的功能。

　　不過，正常人的鼻腔本身具有防御能力，一般能自主維持呼吸道的潔淨，如果沒有鼻腔疾病，正常人無需通過洗鼻保健。

　　洗鼻最好在醫生的指導下進行，購買專業洗鼻液，不提倡在家自行調配鹽水洗鼻，因為鹽水的濃度很難把握。