過敏性鼻炎的家庭護理常識

　　現在很多地區早晚溫差比較大，天氣還不是十分暖和，所以還是應該加強保暖，適時添減衣物，避免著涼，飲食方面減少油膩和辛辣等刺激性食物，具體來說，護理方面需要注意的事情主要有：

　　一、注意保暖

　　不要經常在空調下，特別是辦公室白領，使用空調時間不要太久。偏冷天氣時，早晨起床後，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖。平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

　　二、遠離過敏原

　　春季可誘發過敏性鼻炎發作的過敏原比較多，建議大家注意保持室內的清潔，打掃的時候，如果粉塵過多，可以使用吸塵器。鼻過敏者須避開過敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動物皮屑等。持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生。

　　三、經常鍛煉身體

　　應該適當活動，不要久坐不動，特別是應該堅持鍛煉身體，多活動身體。增強體質對過敏性鼻炎患者很重要，平時要注意鍛煉身體，可根據患者自身的體質、年齡、愛好，選擇不同鍛煉方法，以增強體質、適應環境為目的。

　　調查發現，有長期吸煙飲酒習慣的人，鼻部疾病發生的幾率也會更大，所以生活中，應該戒煙戒酒，養成好習慣對於防治過敏性鼻炎是大有幫助的，平時外出的時候，還應該注意天氣變化，預防感冒發生。