健康飲食慢性咽炎需注意

　　第一、慢性咽炎應注意增強體質鍛練，避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩；

　　第二、慢性咽炎應注意保證優質蛋白的攝入，有利於慢性咽炎損傷部位的修復，其次，充分攝入富含維生素A和胡蘿卜素的食物，如動物內髒、蛋類、深色的蔬菜和水果，多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝髒、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等和富含維生素C的食物----新鮮的蔬菜和水果；

　　第三、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等；保證液體的攝入，可經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津；多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

　　上述列舉的慢性咽炎應注意事項，希望大家能夠認真閱讀，同時也希望對您有所幫助，合理膳食，加強鍛煉已成為我們日常生活的重中之重，希望大家都能夠重視。