熬夜還要飙高音小心嗓子扯啞

　　本來有一副高亢、清亮的嗓音，卻在一個晚上變得又粗、又嘶啞，說話時在含著舌頭，發音不清，唱歌更是“不堪入耳”，說到自己嗓子壞了，29歲來自河源的張帥（化名）倍感難過，他想要盡快治好嗓子問題，近段時間他有一場重要節目，倘若嗓子不好，問題就多了。

　　張帥，在事業單位工作，被同事贊為“歌神”，惟妙惟肖的演繹，常為單位重要節目的壓軸，也有不少兄弟單位邀請客串，天生的一副唱中音的好嗓子，認識他的人都知道。“可誰會想到他加班時飚高音，這不打緊，飚到嗓子啞這事就比較頭疼了，這要是有什麼後遺症，後悔都沒有眼淚掉……”張帥的朋友在一旁絮叨叨的說道，並不時發出陣陣歎惜聲。

　　  坐在檢查椅上的張帥面色尴尬，不時發出“咳、咳”的清嗓聲。一手握著他朋友的手腕，搖了搖頭。

　　“從檢查情況看，聲帶充血、水腫。如果只是飚音一、兩次情況不會那麼嚴重，是吧？”武警醫院耳鼻咽喉科研究所董玉禮教授問道，張帥輕輕的點了下頭，伸出5個手指頭。

　　董玉禮教授輕笑著說道：“看來近段時間你得多用肢體語言表達了，需要禁聲，讓聲帶充分休息，使得聲帶充血、水腫的情況逐漸消退，同時，多喝溫水、戒煙酒、辛辣刺激的食物，慢慢就可以恢復，幸好是發病之初及時就醫，但凡聲嘶後還不就醫，仍然頻繁用聲或者還有飚高音的情況，問題就大了，聲帶磨損、長繭，形成小結，自行恢復的可能性就很困難。”

　　一般情況下，身體疲勞、困乏、受涼時不建議高強度用聲，更不提倡飙高音解乏。像這位患者，加夜班本來生物鐘就紊亂，身體免疫功能下降，再加上飚高音，聲帶更易磨損，產生水腫，出現聲嘶。

　　現在，奧運賽事也在如火如荼的展開，不少的運動迷會熬夜看現場直播，然後再休息個把鐘頭，天亮了就去上班，剛開始一兩天可能問題不大，待三五天後，就覺得困乏、全身酸軟無力，繼而出現喉嚨干啞、咽喉分泌物增多、打噴嚏次數增多、易流清水涕等症狀。這些也是生物鐘紊亂、免疫功能下降導致的問題。

　　“休息不充分或是熬夜後出現聲音嘶啞的情況，可以通過多喝水、多吃富含維c的水果，飲用流質食物為主，盡可能不要過度用聲，否則會加重聲嘶，嚴重者可發展為持續性聲音嘶啞。”董玉禮教授指出。