自我按摩 治愈過敏性鼻炎

　　我曾是一位過敏性鼻炎病人，三年前患了一次重感冒之後，就留下了禍根。除了經常發生鼻堵塞、鼻腔干燥、流鼻涕等症狀外。還莫名其妙地出現打噴涕、鼻癢等不適，嚴重時頭痛、頭暈等，特別在每天起床之前更是難受——那些呈清水樣的鼻涕總是沒完沒了地從我的鼻子湧出。為此，我花費了很多時間和精力，四處求醫問藥，先是口服息斯敏、撲爾敏之類抗過敏藥物，後來又到醫院接受脫敏治療，但效果總是時好時壞，無法得以根除。

　　一年前，一位在國外當醫學博士的親友向我推薦了一套鼻部保健法，他信誓旦旦地向我保證：只要堅持操練，一定能達到不治自愈的效果。通過一年來的自我保健，我的過敏性鼻炎真的好了。下面，我把這套鼻部自我保健法介紹給廣大鼻炎患者。它分為如下兩個部分：

　　第一部分是按摩法：用指頭輕輕按住迎香穴(鼻部兩側的凹陷處)並快速旋轉，如此反復15個來回。目的在於加強鼻部血液循環，改善局部營養，控制過敏症狀。

　　第二部分是水療法，掬一捧清水對著鼻孔輕吸，不可太快太猛，待感到有水吸入時屏氣片刻，注意此時有一股辛酸的感覺；等水分充分接觸、軟化鼻腔分泌物後輕輕擦捏外鼻，使鼻部垃圾順水流出。如此反復多次，其作用是使鼻腔污穢及干痂容易擤出，保持鼻黏膜的濕潤。

　　這套鼻部自我保健操徹底治好了我的過敏性鼻炎，它使我變得全身輕松、心情舒暢。廣大患有鼻炎的讀者不妨照此練習，持之以恆，循序漸進。