慢性鼻炎是一種頑固性的慢性疾病，十分影響工作和學習。不少患慢性鼻炎多年的患者，經常求助醫生和藥物，但未能解決問題。在與疾病斗爭的過程中，通過探索和實踐，加強自我治療，只要持之以恆，病症即可大有好轉，並會取得理想的效果。具體如下：
漱鼻 取與體溫相接近(37℃左右)的溫開水一杯，杯中可少放些鹽，漱鼻時先用右手拇指摁緊右鼻孔，左手端杯，讓左鼻孔吸水至鼻腔內，稍停讓水流出後，再進行第二次。鼻子吸水時，應由淺入深，循序漸進，重復多次，然後再做另一鼻孔，要注意不要將水吸進口腔中，咽進肚中。每日2～3次(如用生理鹽水則更好)。在鼻子出血時，也應暫停漱鼻。
吸氧
平時盡可能少去或不去污染地區(如化工地區)。應經常到公園中去鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，增強抗病能力，改善鼻腔功能，家中居室要做好清潔衛生工作，保持空氣暢通清新。
