鼻窦炎不能吃什麼食物？日常如何護理？

　　由於來自生活和工作的壓力越來越大，人們身心俱疲，就不會護理好自己的身體，從而引發各種疾病，比如鼻窦炎，這也是目前很常見的一種鼻部疾病。那麼患上鼻窦炎的患者不能吃什麼食物呢？在日常中該如何護理呢？

　　鼻窦炎不能吃什麼食物？

　　1、易上火的食物

　　比如巧克力、炸薯條、芒果、杏、榴蓮、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、韭菜、辣椒、紅糖、核桃仁瓜子、花生。

　　2、鹹寒食物

　　鹹菜、鹹魚及各種過鹹水產品，其性本寒涼，中醫認為"寒主收引，鹹傷血"，食後會使病變部位粘膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適之症狀。

　　3、酸性食物

　　酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。

　　4、產氣性食物

　　有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食，但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

　　5、太硬的食物

　　此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。

　　6、刺激性的食物

　　咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

　　患上鼻窦炎如何做好日常護理？

　　1、保持生活環境空氣清新

　　保持生活環境的空氣的清新，在比較干燥的天氣下，可以用加濕器在臥室進行空氣加濕，預防鼻腔內的干燥，能有效的避免鼻窦炎和鼻腔其他疾病的發生，要保證加濕器的衛生，經常記得清洗，以免滋生細菌。

　　2、用手指摩擦鼻窦

　　如果鼻腔部位感覺疼痛，就用指壓解痛用手指擦磨疼痛的鼻窦，可以促進鼻腔毛細血管的血液流動，緩和鼻部的不適感。

　　3、保證水的攝入

　　多喝水，可以有效的促進鼻腔的濕潤和通常，每天保證充足的水分，可以保持鼻腔血液的流動性，多喝熱的植物茶，例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡盧巴等植物茶，更容易使粘液流動。

　　4、正確擤鼻涕

　　在擤鼻涕的時候，要注意不要過度的用力，以免將鼻涕擤入鼻腔，造成反復感染，可以輕輕的擦拭鼻腔，或者將鼻涕吸入喉嚨，再咳嗽出來。

　　5、加濕鼻腔內的濕度

　　可以用一盆熱的水，用鼻子呼吸，加濕鼻腔內的濕度，使纖毛運動，加速鼻腔內的血液流動，讓鼻腔變的通常，或者可以用熱毛巾敷臉，然後用力的吸熱氣，將熱氣吸入鼻腔內，也可以趁洗澡的時候，用力的呼吸，避免鼻腔的干燥。熱的水汽可以有效的緩解鼻腔堵塞的症狀。