預防耳鳴有什麼妙招

　　預防耳鳴的妙招有哪些？許多人尤其是中老年人患有耳鳴症，耳中發生“吱吱”或“絲絲”的聲音，時輕時重，或是單耳，或是雙耳，有時偶然出現，有時頻頻出現，不分晝夜，影響睡眠，影響聽力。預防耳鳴的妙招有哪些？有專家為大家解答一下。

　　1、要有樂觀豁達的生活態度;一旦有耳鳴，不要過度緊張，應及時接受醫生的診治，在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合治療。並且可以利用自己喜歡的事來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣愛好。

　　2、避免長時間接觸噪聲;暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，工作在高強度噪聲環境中的人要注意噪聲防護，如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等，此外，要注意不要長時間、大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。

　　3、避免或謹慎地使用耳毒性藥物;由於一些疾病給人體造成的副作用，有的會引起耳鳴的發生，所以盡量避免它的發生，一旦這種情況出現就要立即停藥，自己一定不要隨意吃藥或換藥，聽醫生的安排。

　　預防耳鳴的妙招有哪些？耳鳴的發生要及時的到醫院治療，溫馨提示：當長期處於精神高度緊張和身體疲勞狀態時，會使耳鳴加重，因此適當調整工作節奏，放松情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。