怎麼有效預防耳鳴的發生

　　如何有效預防耳鳴的發生呢？耳鳴的發生有許多的原因，可能由心理或精神因素所引發，還有的是耳部疾病所牽連的，還有的可能是精神過度緊張或情緒低落、憂郁，或者過度疲勞等，都有可能引發或加重耳鳴，如何有效的預防耳鳴的發生？由專家為您解答。

　　耳鳴的存在一直是人們所苦惱的事，而現在的耳鳴發生率又是那麼高，不光是老人，現在許多的青年人都會引起耳鳴的發生，耳鳴也會分為生理性和病理性的，生理性的不會影響人的生活或是精神，但是病理性耳鳴就會影響人的各種的情況出現，所以要早期的預防耳鳴的發生。

　　幾種可能有效的處理方法包括：

　　1. 配戴助聽器：因為耳鳴的出現使患者耳內自覺發出的聲音，而外界則沒有這種聲音，所以就用外界的聲音影響耳內自覺發出的聲音，可以借用助聽器的幫助，利用助聽器使外界聲音更明顯從而影響了耳鳴的存在。

　　2. 避開噪音：還有的是要盡量的不要再有噪音的地方多停留，避開噪音的影響，會更好一些，或有時，聲音太大用耳機塞住耳朵，以免強烈的聲音造成了耳鳴的出現。

　　3. 不要使用興奮劑：不要長期的飲用濃茶還有咖啡也不要喝太多，要戒煙酒。

　　4. 增加背景音：空余時間可以聽一些休閒音樂。

　　5. 行為療法：可以常去外面走走放松心情。

　　如何有效預防耳鳴的發生呢？保持空氣新鮮和良好的生活習慣，還有良好的睡眠，再加上日常的良好的飲食習慣，多吃一些營養豐富的食物。溫馨提示：一但耳鳴發生要及時的看醫生治療。