怎麼樣有效的預防耳鳴

　　生活中有很多美妙的聲音，如：音樂，給人帶來生活的激情和力量，如果沒有一對健康的耳朵，就不能美美的享受這些優美的旋律了，但耳鳴的聲音卻是大家都不願意聽到的，所以，耳鳴是一定要防止的，怎樣有效預防耳鳴呢？

　　1、防治耳部疾病

　　耳鳴的發生，耳鳴發生的原因其實有很多，但是最為明確的就是因為耳部疾病的問題了，耳部疾病主要是有外耳病、外耳道炎、急慢性中耳炎、骨膜穿孔等，這些疾病都能引起耳鳴的出現，有時患者沒有及時的治療，耳鳴就會悄然而生了，所以在臨床上要注意治療耳部疾病。

　　2、不要亂吃藥物

　　患者在服用一些藥物的時候也要注意是不是會引起一些疾病的發生，像是耳鳴就會因為不當的使用藥物而導致的，有些疾病所服用的藥物對於耳朵是有傷害的，如果過量的使用就會引起副作用像是耳鳴的出現，這些對耳朵有毒性作用的藥物要適當的使用，如果出現耳鳴就要立即停藥了。

　　3、注意噪音

　　耳鳴還有一些原因是因為外界的因素，像是長時間處於噪音環境下耳鳴的發生也會隨時出現，這些外界因素要注意避免，盡量避免影響聽覺神經，注意保護，可以適當采取一些保護措施，像是在一些有噪音的地方可以戴上耳機緩解一下。

　　4、減少精神緊張

　　情緒過於緊張也會引起耳鳴，還要注意精神因素，注意心情的放松，時常保持一個開朗的心情，讓自己的身心放松，保持微笑，注意休息，不要長期的加班熬夜，這些對疾病的預防都有很好的效果。

　　耳鳴的原因不是單一的，怎樣有效預防耳鳴也不是只做好某一件事就能解決的，預防耳鳴關鍵還在於良好的自我保健意識。