耳鳴的飲食調養

　   補充含鐵量豐富的食物：動物肝髒，如豬肝，羊肝;動物血，如豬血，羊血，鱉血以及瘦肉，蛋黃，菠菜等?

　　補充含鋅量豐富的食物：黑米，魚類，牡蛎，瘦肉，粗制面粉，洋蔥等?

　　補充含鎂豐富的食物：黑棗，核桃，芝麻，香蕉，海帶，紫菜和雜糧等?

　　補充含鈣豐富的食物：鮮奶，乳制品，豆制品，排骨湯，雞蛋，魚湯，水果，新鮮蔬菜以及動物內髒和粗糧等?

　　補充含 B 胡蘿卜素和維生素 A 的食物：胡蘿卜，綠葉蔬菜，白菜，南瓜，蛋黃，魚肝油等?

　　補益肝腎的食物：桂圓肉，枸杞，大棗，小黑豆，鱉肉，動物的肝髒，腎髒等以上各類食品在應用時，可以隨機組方，代餐或佐餐。

　　如黑米 50g， 芝麻 30g， 胡蘿卜 50g ，桂圓肉 15g ，瘦肉 50g ，蛋黃 10g 共煎成粥，或加鹽或加糖調味而食之;又如菠菜 50g ，豆腐 100g ，海帶 30g ，生菜 50g ，胡蘿卜 50g ，排骨湯 150ml ，做成湯菜以佐餐等另外，在膳食調養時，還應注意忌飲濃茶，忌食或少食動物油，肥肉以及煎炸食品。