噪音性耳鳴的預防措施
對於預防噪音性耳鳴的發生,首先需控制噪聲來源,在建築廠房,安裝機器時就應采用各種隔音、防震、吸聲的措施;其次減少接觸時間,如在隔音室裡進行工間休息,或減少每日、每周的接觸噪聲時間,也可降低發病率;再者耳部隔音,患者需戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防聲器材;此外,患有感音神經性耳聾和噪聲敏感者,應避免在強噪聲環境工作。
1 要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴,不要過度緊張,應及時接受醫生的診治。在診治過程中,聽從醫生指導,積極配合治療.並且可積極主動地發揮其他優勢(如業余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注,調整自己的生活節奏,多培養一些興趣點。
2 避免在強噪聲環境下長時間逗留或過多地接觸噪聲.避免或謹慎地使用耳毒性藥物,少吸煙、少飲酒、生活作息有規律,睡眠不宜過長(中青年7—8小時,老年人6小時睡眠即可)。
3 由於耳鳴起因較慢、病程都非短期內發生,故治療一般也需要較長時間,如耳鳴掩蔽療法、松弛療法等至少要完成為期一個月的療程,才能評估治療效果。因此,病人在配合治療過程中要有恆心,不要輕易放棄。
眩暈是臨床常見的主訴之一,20%~30%的人經歷過眩暈,感覺天旋地轉,有時伴有惡心、嘔吐等症狀。從臨床
日常生活中怎麼保護聽力聽音樂音量過大是造成耳部損傷的主要原因,另外研究發現,現在主流的mp3文件雖然是壓縮格式,且聲稱已經將人