打呼噜也會危害健康？艾灸如何治療打鼾

　　打呼噜也會危害健康？艾灸如何治療打鼾

　　睡覺打呼噜應該是每個人日常生活中都會遇到的事情，打呼噜不僅影響著自己的身體健康，還會對他人的睡眠造成困擾，嚴重的還常常會很引起很多問題，比如說高血壓、心腦血管疾病。

　　打呼噜是怎麼回事？

　　打呼噜(醫學術語為鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症)是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼噜看成睡得香的表現。

　　其實打呼噜是健康的大敵，打呼噜使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。

　　醫學理論

　　在醫學理論上，打鼾是由於以下3種原因引起：

　　1.中樞性方面的疾病引起

　　2.阻塞性方面的疾病引起

　　3.混合性方面的疾病引起

　　一般而言，成年人以混合性原因為多，未成年人則以阻塞性的問題為多。

　　鼾聲的產生

　　由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因

　　醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題

　　那麼有什麼好的方法治療打呼噜呢?

　　艾灸能夠幫你治好，中醫是按症狀治療疾病，不是按照疾病的名稱去治療，所以不管是什麼原因導致的打呼噜/打鼾我們都可以使用君林堂藥灸條去治療。

　　打鼾是肺氣不宣、痰堵氣道造成的，所以治療打鼾，當從宣肺祛痰入手。中醫講“肺開竅於鼻”，那麼鼻子有病就要找肺經去治；“五髒有疾當取十二原”，肺經的原穴是太淵穴，這麼看來，艾灸太淵穴可以治療打呼噜。後背的肺俞穴是肺經的俞穴，中醫裡針對針灸有很多治療法則，例如“會郗治療法”，“原絡治療法”，“俞募治療法”等。結合這些療法推薦的艾灸穴位如下：

　　第一天：大椎和天突

　　大椎（背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中）

　　天突（在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央）

　　第二天：肺俞和中府

　　肺俞（位於第三胸椎棘突旁開1.5寸）

　　中府（位於胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸，在胸大肌、胸小肌處）

　　第三天：中脘和天樞

　　中脘(在上腹部，肚臍上4寸)

　　天樞(在腹中部，離肚臍眼正中2寸)

　　第四天：迎香和孔最

　　迎香（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）

　　孔最（在前臂掌面桡側，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸）

　　第五天：太淵和列缺

　　太淵（在腕掌側橫紋桡側，桡動脈搏動處）

　　列缺（腕橫紋上1.5寸）

　　第六天：豐隆和陰陵泉

　　豐隆（外踝尖上8寸，條口穴外1寸，胫骨前嵴外2橫指處）

　　陰凌泉（在小腿內側，胫骨內側髁後下方凹陷處）

　　以上穴位循環艾灸。每個穴位堅持用藥灸條灸30分鐘。每天一次，12天為一療程，療程間休息2天。一般連續三天，就會收到效果，偶爾會出現某一天沒有打呼噜的症狀，但從根本上得到控制，一般需要三個月以上。