治療打呼噜 按摩艾灸五大穴位便可輕松去除

　　治療打呼噜按摩艾灸五大穴位便可輕松去除

　　在人們睡覺的時候，很多人都會因為呼吸不暢等因素而出現打呼噜的症狀，一般來說，打呼噜是人們出現睡眠障礙的一種體現，因此，要想治療打呼噜，大家可采取本文所推薦的中醫按摩穴位的方法進行緩解。

　　治療打呼噜的穴位：

　　1、豐隆穴。

　　此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。為什麼呢?豐隆屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬於胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大髒腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。

　　2、中脘穴。

　　此養生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類髒腑相關疾病都可以用中脘治療。肺髒病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

　　3、陰陵泉穴。

　　此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴，善於調節脾髒的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，胫骨內側髁後下方凹陷處。

　　4、天樞穴。

　　此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬於胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾的功效。

　　5、迎香穴。

　　手陽明大腸經循行的途徑環繞到鼻子下方兩側，刺激這條經絡上的特定穴道可以調節鼻部的氣血循環，使得鼻部的症狀緩解改善。

　　中醫提醒：寸是指同身寸，一般把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指並攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。按揉就可以，每天早晚各1次，每個養生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

　　在我們身體上不同的部位處，穴位的類別也是各不相同的，而按摩不同的穴位，其所起到的養生保健效果也會有所不同，對於有打呼噜症狀的人來說，其在平時經常按摩或者艾灸文中所提到的五大穴位，就有治療打呼噜的效果。