耳鳴的預防方法

概 述

最近我的耳朵老是有點耳鳴的感覺，總是像是聽不清別人在說什麼，這樣子的感覺很難受，像是耳聾了一樣，後來經過我的方法慢慢來，終於好了很多，現在把經驗告訴你們，希望對你們也有用的。

步驟/方法：

1首先是要改善環境，避免噪聲，在我們日常生活、工作與學習的環境中，要保持安靜，如果是有噪音下工作的朋友們，一定要戴耳塞，避免噪音傷害。

2再來就是要增強體質，平時沒事的時候要多鍛煉身體，補充所需營養以及充分休息等方式，增強自身體質，這樣才不會感染，更不會造成耳鳴了。

3改變習慣，不要用那些過硬的東西來挖耳、摳鼻，由於這些習慣，常會導致人體體質下降，身體沒有抵抗力的話免疫力低下，從而得來的耳鳴。