秋燥帶來呼吸病，孩子咳嗽、嗓子干癢痛，一招就搞定

　　夏秋交替，早晚溫差變大，天氣越來越干燥，人體也缺乏水分，免疫力較差的人就特別容易生病。咽喉是肺的門戶，呼吸的通道，中醫認為外界燥邪犯肺，津液耗傷，清肅失司，就會出現咽喉發干疼痛、嗓子發癢有異物等症狀。因此治療嗓子干癢痛，應從滋養肺陰，清除燥邪入手。

  　　立秋之後，天氣漸涼爽，人的食欲大開，再加上午睡的減少，吃完晚飯後許多人更願意窩在沙發上看電視而不是運動，這樣一來身體裡的脂肪更容易囤積起來，如果不加以調整，經過秋冬兩季，人就會胖上一圈，很快“發福”起來。更要命的不是“一胖毀所有”，而是發福還容易帶來高血壓、冠心病、動脈硬化等“富貴病”！   　　秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等。這些食品屬於熱性，又在烹饪中失去不少水分，食後容易上火。
　　那麼日常預防有什麼辦法呢？
　　玉竹茶   　　《本草便讀》記載“萎蕤，質潤之品，培養脾肺之陰，是其所長。”玉竹對治療秋燥傷胃陰、口干發熱、小便澀痛具有非常好的療效，且久服不傷脾胃，泡茶效果更佳。   　　甜葉菊   　　甜葉菊原產於南美，對高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病患者有較好的防治效果，喝甜菊茶，能幫助解除精神疲勞，促進新陳代謝，有益於人體健康。   　　注意：甜葉菊性寒，過量服用易引起腹瀉，故孕婦應慎飲。       　　千日紅   　　千日紅內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，泡做花茶具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、抗衰老等功效。   　　金銀花   　　對金銀花我們都不陌生，70%以上的感冒、消炎中成藥都含有金銀花。具有“中藥抗生素”之稱。《本草綱目》中詳述了金銀花具有“久服輕身，延年益壽”之功效。   　　注意：金銀花性寒，脾胃虛弱者可與山藥同服。   　　山藥健脾茶   　　《神農本草經》指出：山藥主傷中、補虛除寒熱熱邪氣、補中益氣。長期堅持食用，強健脾肺腎三髒功能。