預防鼻炎推薦7個方法

 　　鼻炎是一種常見的疾病，主要表現是鼻子不透氣，晨起會接連不斷的打噴嚏，是因為鼻粘膜受損導致的炎症，輕度的可能只是鼻咽部有些不適，嚴重的可以發展成為鼻窦炎甚至引起顱內感染，甚至可能誘發癌症。

  　　千萬不要小看只是一個小小的炎症，很多疾病都是從炎症開始的，同樣，癌症也不是一天行程的，前期的表現也是炎症，所以，千萬不要小看鼻炎，但是，目前對於慢性鼻炎，臨床也沒有更好的治療手段，導致很多鼻炎的病人只能這樣繼續拖延，其實，很多慢性疾病醫院都是束手無策的，像慢性胃炎、慢性膽囊炎等，這些疾病只能靠養，三分治七分養很重要，其實更重要是預防，也就是想方設法遠離這種疾病這才是上上之策。   　　1、遠離空氣污染。現在的空氣污染越來越厲害，全國各地霧霾的天氣也是越來越多，對呼吸道的健康是一種威脅，這對於鼻炎來講可謂是雪上加霜，如果你想遠離鼻炎，那就要遠離空氣的污染，無論是工作的環境還是自己的家裡，都要避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體，如果室內的空氣非常差，建議可以安裝一台空氣淨化器。   　　2、加強營養，所有的炎症都是因為抵抗力和免疫力下降所導致的，鼻炎也同樣，所以，想要遠離鼻炎，就要增加自身的抵抗力和免疫力，建議平時多補充一些富含蛋白質類的食物，這個季節多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。   　　3、加強鍛煉，提高身體素質。運動是強身健體的一種好方法，通過運動，可促進新陳代謝，還可以促使血液循環改善，這樣使得鼻甲內的血液循環更加的通暢，減少鼻炎的發生。     　　4、改掉挖鼻的不良習慣。很多人喜歡去挖鼻孔，其實這是一個非常不好的習慣，因為我們的手可能帶有細菌和病毒，這樣很容易造成鼻腔的炎症，另外，挖鼻孔很容易損傷鼻腔粘膜，還容易出血，而出血就更容易感染細菌和病毒。   　　5、及時矯正一切鼻腔的畸形。有一些人是存在先天的的一些畸形，比如鼻中隔偏曲等，這些都會嚴重影響鼻腔正常的呼吸，也會導致鼻腔的營養不夠，引起炎症，因此，發現有這樣的問題存在，一定要想辦法矯正。   　　6、徹底治療扁桃體炎、鼻窦炎等慢性疾病。因為有這些疾病的人非常容易罹患鼻炎，而且非常容易成為慢性，更難治療。所以，發現患這樣的疾病一定要徹底根治。   　　7、寒冷的時候戴口罩，注意保暖。這樣可以減少冷空氣對鼻粘膜的刺激。