睡覺打鼾六大原因以及療法

 　　打鼾六大原因及治療建議

  　　1、脖子粗短   　　脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪，導致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時更容易打鼾。   　　【治療建議】適當減肥。必要時可使用持續正壓通氣機（cpap）及口矯器來治療鼾症。該儀器通過給呼吸道“吹氣球”的原理，將咽部狹窄的部分擴大。   　　2、鼻窦炎   　　鼻窦炎導致的打鼾占打鼾病例的20%，其症狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側鼻孔，用另一側閉嘴呼吸。如果一側發生呼吸不暢，則應看醫生確診是否有鼻窦炎、鼻中隔偏曲等。   　　【治療建議】一些類固醇噴鼻劑（如倍氯米松、布地奈德等）有助於打通鼻腔，也可用生理鹽水清洗鼻腔，每天堅持兩次。同時積極治療鼻窦炎，肥胖者適當減肥。     　　3、過敏   　　一些患者接觸貓、花粉等致敏物之後，會加重呼吸道阻塞，更容易發生打鼾。   　　【治療建議】愛過敏的人最好不要將寵物帶進臥室。適當使用類固醇噴鼻劑和抗組胺藥物有助於緩解過敏性鼻塞症狀。病情嚴重者，可使用鼻擴張器，該方法可有效防止打鼾。   　　4、抽煙喝酒   　　很多人不知道，飲酒，特別是睡前喝1杯葡萄酒，都可能使包括咽喉部肌肉在內的全身肌肉放松，誘發打鼾。此外，吸煙會導致鼻內和咽喉黏膜發炎，導致呼吸道狹窄，增加打鼾危險。   　　【治療建議】戒除煙瘾，改掉睡前飲酒的不良習慣。仰臥睡姿也可能增加打鼾危險，最好及時糾正。如果睡覺時經常手舞足蹈，則要檢查是否有不寧腿綜合征等疾病。   　　5、鼻子受過傷   　　如果鼻子曾經受過重傷，比如被足球、網球拍擊中等，可能導致骨折、鼻隔膜畸形等，進一步引起睡眠打鼾。   　　【治療建議】鼻子受過外傷，特別是外傷引起塌鼻梁等外觀改變的人，最好到耳鼻喉科全面檢查，必要時施行手術，以保證兩個鼻孔都能順利呼吸。   　　6、扁桃體肥大   　　扁桃體肥大或者腺樣體肥大容易造成咽喉部氣道狹窄，進而增加睡眠打鼾幾率。另外，咬合過深、下颌後縮，也容易使舌頭阻塞氣道，引起打鼾。   　　【治療建議】從長計議，接受扁桃體切除術可解決氣道狹窄，降低打鼾風險。經常做蒸汽熏蒸，也有助於打開氣道。