治療耳鳴的五大策略

　　為此，小編收集整理了一些資料，主要是通過日常生活的調養來輔助耳鳴的治療，希望能給耳鳴患者帶來更加健康的治療方式，盡早地讓患者回到一個健康的狀態。

　　經過有關機構調查研究，耳鳴通常與人們的生活工作上的壓力、心理健康狀態以及睡眠的質量有關系，因此本治療方案是基於改善工作和生活的習慣來入手。

　　1、勞逸結合。注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節，適當放松。

　　2、保證睡眠。盡量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時，可在醫生指導下，服用一些鎮靜安眠藥。

　　3、調節情緒。遇事要懂得控制情緒，盡量少發脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁症狀者，應在醫生指導下服藥治療。4、調節內分泌。更年期婦女若出現頑固耳鳴，應去醫院就診，檢查內分泌指標。若有必要，可在醫生指導下適當補充雌激素，以緩解耳鳴症狀。

　　5、減少噪聲刺激。不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間

　　以上是治療耳鳴的五大策略，希望能給廣大朋友帶來幫助。假如您對耳鳴的其他知識還有興趣，請您關注本欄目的其他信息，那裡可能會有您需要的答案。