女性打鼾危害大應注意及時的治療

  　　1、長期打鼾，氣血不暢，造成面部皮膚松弛、粗糙、多皺、口臭口苦、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老   　　2、女性打鼾，會使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠。睡覺時精神緊張，易致神經衰弱，人會變得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障礙。   　　3、打鼾可引發高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖、性功能減退等疾病   　　因此，預防很重要。     　　什麼方法能緩解女性打鼾？   　　1、減體重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。   　　2、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。   　　3、睡前不要從事刺激的活動：睡前不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩地休息。可以嘗試將枕頭墊高一點，保持側睡、並養成睡眠時用鼻呼吸的習慣，這樣比較不會堵住呼吸道。   　　4、身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。   　　5、針對鼻、咽部阻塞性病變進行治療，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃體肥大等，必要時可行懸雍垂、咽、腭成形手術。   　　以上是對於“女性打鼾危害大應注意及時的治療”的全部的介紹，分別重點介紹了打鼾對於女性群體的眾多的危害，以及患上鼾症之後，可以選擇的治療方法和種類。小編希望通過這些介紹，能夠讓廣大的女性朋友了解打鼾的危害，並及時的選擇合適的治療方法。