冬天預防鼻部干燥的方法

　　為了適應干燥的天氣特點，冬季的肌膚保養也要遵循“養收”的原則--為身體補充水分，讓肌膚潤起來，以緩解干燥天氣對肌膚的傷害。所以想要由內而外的潤起來，食品是最直接、最有效的方法。

　　不少人看到這裡都會想，冬季補不補水與鼻炎有什麼關系嗎？在這裡小編需要告訴你的是，其實這是有關系的，由於天氣干燥，空氣中濕度過低，對鼻腔內部容易造成傷害，從而引起炎症最後導致鼻炎的發生。所以在冬天補水，多喝水是可以預防鼻炎的。

　　“潤”果汁之石榴汁

　　每當冬季，石榴就經常大張旗鼓的出現在超市裡。石榴的果實色彩缤紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴搾汁，喝起來酸甜爽口，並且還有"御饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

　　養肺潤膚好手：黑芝麻

　　黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，冬季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

　　除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等冬季進補食品也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。

　　冬季是應闊別辛辣油膩刺激食品

　　剛剛說到了"美從口進"的食品，實在想要讓肌膚"潤"的徹底，辛辣油膩刺激食品在冬季是應該闊別的。比如大家最輕易忽略的姜。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，但是我建議各位愛美的女孩子秋天盡量要少吃姜：由於秋天天氣干燥，假如再吃辛辣的生姜，輕易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚干燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食品也應該盡量闊別。